Da der AdobeFlashPlayer immer wieder Sicherheitslücken enthält, wird empfohlen, immer die aktuellste Version installiert zu haben.
Hier kannst du testen, welche Version du auf deinem System installiert hast: http://www.adobe.com/software/flash/about/
Hier geht es zu Download-Seite des AdobeFlashPlayers: http://get.adobe.com/de/flashplayer/otherversions/
Wie man den FlashPlayer aus Sicherheitsgründen deaktiviert, wird hier beschrieben: http://www.heise.de/security/meldung/Flash-Player-deaktivieren-Sicherheits-Update-laesst-kritische-Luecke-offen-2526789.html
Wenn man auf den FlashPlayer nicht verzichten will oder kann, hat man die Möglichkeit, das sogenannte «Click to play» einzurichten. So wird das Flash-Plugin nur nach einem Klick gestartet. Wie man dies einrichtet, wird hier beschrieben: http://www.heise.de/ct/hotline/Plug-in-Bremse-2056475.html